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做月子能泡脚吗

2020年02月15日 栏目:体育

做月子能泡脚吗坐月子对于产妇是非常重要的,这个时候因为产妇身体非常虚弱,需要慢慢的调养身体,特别是不能接触凉水或者是受凉,否则很容易落下

做月子能泡脚吗

坐月子对于产妇是非常重要的,这个时候因为产妇身体非常虚弱,需要慢慢的调养身体,特别是不能接触凉水或者是受凉,否则很容易落下月子病。而泡脚是很好的养生方式,在坐月子的过程中,不少产妇想要泡脚,又担心会产生不利的影响。那么,做月子能泡脚吗?下面咱们就来看看吧。

产后坐月子泡脚的好处

产后坐月子泡脚可以活跃脚部神经末梢,调节产后内分泌功能。产妇在分娩后已精疲力竭,如每天用热水泡脚,对恢复体力,促进血液循环,缓解神经肌肉疲劳大有益处。泡脚同时进行足底按摩,通血化淤,提高机体免疫力,避免产后足跟痛。

产后坐月子如何泡脚?

宝妈们产后天后便可开始泡脚,开始时水量不宜过多,浸过足趾即可,水温应在度。浸泡几分钟后,再加水至距小腿关节以上,水温保持在度。边烫泡边搓擦按摩。水温下降时再加水,泡至产妇微微出汗为宜,大约泡分钟。

另外,产妇泡脚可加入艾草浸泡,艾叶能帮产妇下火,还可以祛寒、除湿。还有,生姜泡脚治疗产后脚凉怕冷,红花泡脚可活血化瘀、产后腰酸腿痛。

产后坐月子泡脚的注意事项

1、用热水泡。产后妈妈要尽量避免碰冷水,热水泡脚才能起到养生保健作用。

2、时间不宜过长。长时间泡脚对产妇身体无益,把握好时间,泡至感觉身体通透舒服便可。时间太长,水温下降容易导致宝妈感冒。

3、泡脚后保暖。在用热水泡完脚后,要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子保暖。

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